Активная Мамочка........................Маргариткин цветник

пятница, 06 января 2006

18:42

„Q„p„ѓ„„„y„„„u„|„Ћ„~„Ќ„u „{„Ђ„}„Ѓ„Ђ„~„u„~„„„Ќ „t„|„‘ „Ѓ„‚„Ђ„q„|„u„}„~„Ђ„z „{„Ђ„w„y

„Q„u„s„…„|„‘„?„y„‘ „ѓ„p„|„Ђ„Ђ„„„t„u„|„u„~„y„‘:

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „{„Ђ„‚„~„‘ „|„p„{„‚„y„‰„~„y„{„p („ѓ„Ђ„|„Ђ„t„{„y): 18-ѓА-„s„|„y„?„y„‚„‚„u„„„y„~„Ђ„r„p„‘ „{„y„ѓ„|„Ђ„„„p („r „{„Ђ„}„q„y„~„p„?„y„y „ѓ „?„y„~„{„Ђ„})

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „x„u„|„u„~„Ђ„s„Ђ „‰„p„‘

„P„Ђ„t„p„r„|„u„~„y„u „p„~„Ђ„}„p„|„Ћ„~„Ђ„z „{„u„‚„p„„„y„~„y„x„p„?„y„y, „ѓ„t„u„‚„w„y„r„p„~„y„u „†„Ђ„‚„}„y„‚„Ђ„r„p„~„y„‘ „‚„…„q„?„Ђ„r:

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „?„u„~„„„u„|„|„Ќ „p„x„y„p„„„ѓ„{„Ђ„z

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „{„Ђ„‚„Ќ „y„r„Ќ

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „{„Ђ„‚„Ќ „q„u„‚„u„x„Ќ

„@„~„„„y„}„y„{„‚„Ђ„q„~„Ђ„u „t„u„z„ѓ„„„r„y„u „Ѓ„‚„Ђ„„„y„r Propionobacterium acne:

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „x„u„|„u„~„Ђ„s„Ђ „‰„p„‘

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „Ђ„|„y„r„{„Ђ„r„Ќ„‡ „|„y„ѓ„„„Ћ„u„r

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „|„y„ѓ„„„Ћ„u„r „‰„p„z„~„Ђ„s„Ђ „t„u„‚„u„r„p

„P„‚„Ђ„„„y„r„Ђ„r„Ђ„ѓ„Ѓ„p„|„y„„„u„|„Ћ„~„Ђ„u „t„u„z„ѓ„„„r„y„u:

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „p„|„Ђ„u

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „ѓ„„„‚„p„ѓ„„„Ђ„?„r„u„„

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „‚„Ђ„}„p„Љ„{„y

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „{„p„|„u„~„t„…„|„Ќ

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „s„p„}„p„}„u„|„y„ѓ„p

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „|„y„ѓ„„„Ћ„u„r „‰„p„z„~„Ђ„s„Ђ „t„u„‚„u„r„p

„P„‚„u„t„Ђ„„„r„‚„p„‹„p„u„„ „s„y„Ѓ„u„‚„Ѓ„y„s„}„u„~„„„p„?„y„ђ, „Ђ„ѓ„r„u„„„|„u„~„y„u:

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „|„p„{„‚„y„‰„~„y„{„p

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „x„u„|„u„~„Ђ„s„Ђ „‰„p„‘

„^„{„ѓ„„„‚„p„{„„ „„„Ђ„|„Ђ„{„~„‘„~„{„y

URL

18:40

Натуральные растительные масла

Натуральные растительные масла

Выбирая косметику, мы обращаем внимание на множество вещей - упаковку, запах, название фирмы, цену, внешний вид, приятные ощущения при нанесении и т.д. Но всегда ли мы знаем, что на самом деле нужно нашей коже, в чем она действительно нуждается? Если бы мы предоставили ей самой право выбора, то она, скорее всего, остановилась бы на косметике, содержащей необходимые для нее полезные вещества, которые проникали бы к живым клеткам, а не застревали среди отмерших чешуек рогового слоя и, конечно, без ядовитых и раздражающих компонентов. Удивительно, но такие косметические средства существуют - всеми этими свойствами обладают природные масла, которые содержатся в семенах растений.

Все масла в той или иной степени смягчают кожу и препятствуют ее чрезмерному обезвоживанию.

Однако масла могут действовать как биологически активные вещества, оказывая регенерирующее, противовоспалительное или стимулирующее действия. Все зависит от того, что за вещества входят в его состав.

Природные масла - это сложные смеси, состоящие из омыляемой и неомыляемой фракций. Омыляемая фракция - это те компоненты, из которых, добавив к ним щелочь, можно получить мыло. С химической точки зрения, это жирные кислоты, соединенные с глицерином. Именно от жирных кислот зависят внешний вид и свойства масла.

Жирные кислоты разделяют на насыщенные и ненасыщенные. Масло, содержащее преимущественно насыщенные жирные кислоты, будет твердым при комнатной температуре. Чем больше в масле ненасыщенных кислот, тем оно будет мягче, если же ненасыщенные кислоты преобладают, то масло будет жидким. Особыми свойствами обладает олеиновая кислота, которая относится к так называемым мононенасыщенным жирным кислотам. Масла, содержащие много олеиновой кислоты, хорошо впитываются в кожу и усиливают проникновение в нее других активных компонентов. Кроме этого, внимания заслуживают ненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в организме человека, - незаменимые жирные кислоты. Это линолевая, линоленовая и гамма-линоленовая кислота, а также их производные. Масла, содержащие линолевую и гамма-линоленовую кислоту (их еще называют омега-6 кислотами) рекомендуются для сухой кожи с нарушенными барьерными свойствами. Масла, содержащие линоленовую кислоту и ее производные (некоторые производные линоленовой кислоты имеют труднопроизносимые названия, и для простоты их называют омега-3 кислотами) обладают противовоспалительными свойствами, и их рекомендуют для людей, страдающих кожными заболеваниями.

Неомыляемая фракция, как следует из ее названия, при соединении со щелочью мыла не образует. Наличие неомыляемой фракции говорит о том, что масло обладает регенерирующими свойствами и полезно для стареющей кожи. Дело в том, что в ее состав обычно входят каротиноиды, витамин Е, фитостерины и другие биологически активные вещества. Иногда в косметике применяют только неомыляемую фракцию масла. Наиболее популярна неомыляемая фракция оливкового масла.

Важными характеристиками масла являются его впитываемость кожей и растекаемость. Если масло плохо впитывается, то оно будет долго находиться на поверхности кожи и создавать впечатление жирности. Однако очень хорошо впитывающееся масло может быть комедогенным. Если масло плохо растекается, то оно будет плохо распределяться по коже. Обычно в косметике используют сочетание нескольких масел, подобранных таким образом, чтобы впитываемость и растекаемость смеси были оптимальными.

Рассмотрим некоторые масла, которые можно применять в чистом виде или в смеси с другими маслами.

Масло авокадо (avocado oil, Persea Grattisima) - смягчающее, увлажняющее, регенерирующее действие. Хорошо впитывается и распределяется. Особенно рекомендуется для ухода за сухой, поврежденной и увядающей кожей.

Масло абрикоса (apricot oil, Prunus Armeniaca) - смягчающее, увлажняющее действие. Хорошо распределяется по коже. Традиционно рекомендуется для ухода за нежной детской кожей.

Масло персика (peach kernel oil, Prunus Persica) - хорошо увлажняет и смягчает кожу. В чистом виде используют редко, обычно в смеси с другими маслами. Часто включают в дерматологические рецептуры.

Масло семян черной смородины (black currant seed oil) - лечебное масло. Содержит незаменимые жирные кислоты омега-6 и омега-3, богато гамма-линоленовой кислотой. Применяют для восстановления сухой, шелушащейся, раздраженной кожи и в комплексной терапии кожных заболеваний.

Масло виноградных косточек (grape seed oil, Vitus Vinifera) - смягчает и увлажняет кожу. Неомыляемая фракция содержит антиоксиданты. Обычно используют в качестве базового масла в смеси с эфирными маслами.

Масло зародышей пшеницы (wheat germ oil, Triticum Vulgare) - регенерирующее, увлажняющее, смягчающее действие. Особенно рекомендуется для зрелой или увядающей кожи. Содержит много неомыляемых веществ, в том числе витамин Е.

Масло энотеры (evening primrose oil, Oenothera Blennis) - лечебное масло. Содержит незаменимые жирные кислоты омега-6 и омега-3, богато гамма-линоленовой кислотой. Применяют для восстановления сухой, шелушащейся, раздраженной кожи и в комплексной терапии кожных заболеваний.

Масло бурачника (borage oil, Borago Officinalis) - лечебное масло. Содержит незаменимые жирные кислоты омега-6 и омега-3, богато гамма-линоленовой кислотой. Применяют для восстановления сухой, шелушащейся, раздраженной кожи и в комплексной терапии кожных заболеваний.

Оливковое масло (olive oil, Olea Europaea) - масло знаменито благодаря своей неомыляемой фракции, в которой содержатся восстанавливающие и смягчающие кожу вещества. Неомыляемая фракция оливкового масла является ценным ингредиентом в косметике для стареющей кожи.

Масло сладкого миндаля (sweet almond oil, Prunus Amygdalus) - содержит много олеиновой кислоты, благодаря этому легко впитывается и распределяется по коже. Хорошо смягчает кожу, но в чистом виде может быть комедогенным.

Масло ши (shea butter, Butirosperum Parkii) - твердое масло, обладающее уникальными свойствами. Смягчает, защищает, восстанавливает кожу. Обладает противовоспалительным действием. Рекомендуют для ухода за кожей любого типа, но особенно за сухой, поврежденной и детской.

Масло жожоба (jojoba oil, Simmondsia Chinensis) - жидкий воск, который обладает хорошими кондиционирующими свойствами. Образует при нанесении тонкую полупроницаемую пленку, которая смягчает кожу и помогает ей удерживать влагу.

Масло какао (cacao butter, Teobroma Cacao) - полутвердое масло, издавна применяющееся в косметологии. Смягчает и увлажняет кожу. Кокосовое масло (copra oil, Cocos Nucifera) - твердое масло, издавна применявшееся в косметологии. Смягчает и увлажняет кожу.

Масло косточек манго (mango kernel oil, Magnifera Indica) - обладает увлажняющими, регенерирующими, смягчающими свойствами. Рекомендуется для ухода за зрелой и поврежденной кожей. Содержит много биологически активных веществ.

Соевое масло (Soybean oil, Glycine Maxima) - увлажняет и смягчает кожу. Однако может быть комедогенным

http://www.vrach-kosmetolog.ru/ar/2003/ar82.htm

URL

18:21

ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Специальные чаи "для похудения","поддержания формы", "расщепляющие жировые отложения" состоят,преимущественно,из слабительных и мочегонных средств.Они не расщепляют ни одного грамма жира и,в лучшем случае,способствуют незначительному улучшению обмена веществ.Добавление слабительных и мочегонных растений в чай,с точки зрения медицины,опасно : при длительном поступлении таких веществ в организм может нарушиться электролитный баланс и произойти обезвоживание организма.Злоупотребление мочегонными средствами может привести к снижению калия в крови.Как следствие этого,могут быть нарушены функции почек и появиться мышечная слабость.Симптомом нехватки калия в крови могут быть : усталость,боли в мышцах, животе,хроническое расстройство кишечника,отеки,авитаминоз и,естественно,потеря веса.Кратковременная потеря веса говорит не о том,что вы избавились от лишнего жира,а о том ,что потеряли необходимую организму жидкость.

ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ :

при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

при мочекаменной болезни.

некоторые виды чая не рекомендуются беременным,кормящим,а также ослабленным женщинам.

Большинство женщин в силу наследственных факторов не могут достичь желаемой фигуры.Люди,также,ограничены тем,что специалисты по питанию называют установочным значением,то есть весом,который можно поддерживать без дополнительных усилий.Когда вес падает ниже установочной величины,человеческое тело безжалостно стремится вернуть "статус-кво",запасая энергию и усиливая аппетит,что является одной главных причин того,что садящиеся на диету проигрывают битву с лишним,по их мнению весом.В мягких тканях женского тела должно содержаться около 22% жира,чтобы начались и продолжались менструации.Если тело женщины содержит недостаточно жира,могут развиться аменорея ( отсутствие месячных ) с истончением костной ткани и бесплодие.

URL

01:23

я просто в шоке..

сегодня был девишник, была Инна, Аня и Клубниковака...

я поняла, что моя лучшая подруга уже не она, а очень даже посторонний человек, которго со мной связывает многое, но все-таки чего-то особенного нет...кошмар

URL

четверг, 05 января 2006

01:41

Воздействие эфирных масел на энергетику человека.

Апельсин. Повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни. Ель. Очищает ауру, повышает защиту. Помогает освободиться от «мусора» суетности. Стимулирует самосовершенствование и погружение в себя.

Лаванда. Способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил. Обеспечивает полную энергетическую релаксацию, помогает рассасыванию «шрамов» на энергетической оболочке. Уменьшает агрессию, помогает излечиться от зависти.

Мята. Усиливает дыхание, пульсацию, обновление энергетического слоя. Повышает взаимопонимание между близкими людьми. Устраняет напряжение и ожидание неприятностей. Препятствует проецированию «черных дыр» на свою жизнь. Помогает побеждать болезни.

Чайное дерево. Масло-онколог. Устраняет энергетические новообразования, вызванные принятием неверных жизненных установок. Восстанавливает толщину, форму, симметрию ауры. Наиболее сильно воздействует на «колпак» (участок ауры над головой). Защищает от воздействия агрессивной энергетики внешнего мира.

Эвкалипт. Масло-спаситель, помогает быстро восстановиться после стресса, болезни, проклятия. Увеличивает количество энергии ответственной за долголетие.

Лимон. Позволяет быстро и без-кшезненно адаптироваться к новым условиям жизни. Помогает философски воспринимать невосполнимые потери, усиливает жизненный интерес. Ъэбуждает к творческому действию в >аботе, в семье, в любви. Помогает обрести энергетический индивидуализм. Очень сильная защита.

Пачули. Открывает глубокий и тонкий мир интуиции. Проецирует свет и силу на чакры Любви и 1росветления. Аромат соединяет интеллектуальные и волевые способности. Стимулирует рост энергии, пробуждает внутреннюю мощь. Не допускает развития вампиризма. Придает человеку смелость, решительность и способность идти своим путем.

Розмарин. Обновляет, оживляет энергетический слой, усиливает иммунитет ауры, согревает, побуждает к действию и активному образу жизни. Возвращает угасший интерес к жизни, усиливает психологизм и интуицию. Развивает сердечную чакру. Дарует ясность и остроту мысли, усиливает интуицию, помогает сконцентрировать силы.

Сосна. Способствует бодрости духа и улучшает самосознание. Эфирное масло-хирург, удаляет хвосты и наросты черной энергетики. Устраняет застойные процессы в энергетической оболочке. Усиливает дыхание ауры, приток новой энергии, очищение и обновление ауры. Помогает быстро восстановить силы после тяжелого эмоционального удара, развивает философское восприятие неприятностей, стоичество и оптимизм.

URL

01:32

Диета Мадлен Жеста

Диета терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма!

Будьте осторожны, после этого лечения необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию.

Поможет сбросить от 3 до 5 килограммов за 10 дней.

Цель диеты: обретение утраченной гармонии, помощь организму в восстановлении естественного инстинкта полезного питания

ТРИ ПРИНЦИПА ДИЕТЫ МАДЛЕН ЖЕСТА

• Эта диета требует значительных ограничений и, в частности, очень бедна жирами и сахарами, однако при этом она поставляет в полном объеме все необходимые организму питательные вещества, витамины и микроэлементы.

• Ее необходимо строго соблюдать , но не более, чем десять дней.

• Диета состоит из двух частей: очищения в выходные дни и недельной диеты из расчета 1 200 калорий ежедневно.

ОЧИЩЕНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ

Выходные дни почти целиком будут посвящены напиткам: фруктовым сокам, бульонам, настоям, оказывающим вдвойне благоприятное воздействие: с одной стороны, они дают организму все необходимое (белки, витамины, минеральные соли, микроэлементы) в той форме, которая не требует от него усилий для усвоения, с другой — они способствуют вымыванию максимального количества шлаков, отравляющих организм. Например, исчезает отечность ног, вызываемая избытком воды в тканях.

СУББОТА

В полдень: съешьте что-то сытное: птицу, или бифштекс, или телячью печенку с овощами.

Днем: один йогурт (он содержит кальций) или какой-нибудь фрукт (витамины). Около 18 часов: свежевыжатый сок одного лимона (богат витамином С) и одна ложечка меда (содержит 17 видов микроэлементов).

Вечером: овощной бульон. Он будет основным элементом питания в субботу (см. рецепт). Бульон очень богат калием, а, следовательно, обладает диуретическим (мочегонным) действием: организм задерживает воду, когда ему не хватает калия. В нем также много витамина А.

До 20 часов: три чашки бульона. Он окажет свое действие в течение ночи.

Между 20 и 21 часами: три чашки (размером с пиалу) свежесваренных овощей, приправленных небольшим количеством соуса-винегрета с перцем, горчицей, ароматическими травами и ложечкой растительного масла, которое даст организму необходимый минимум жиров.

Прямо перед сном: один йогурт с небольшим количеством меда.

ВОСКРЕСЕНЬЕ - «Лежачий» день

Весь день вы лежите в постели и встаете только для того, чтобы пить и есть! Ваши напитки на целый день: 1,5 литра воды, сок из двух грейпфрутов, пол-литра овощного бульона, четверть литра обезжиренного молока с одной ложечкой меда и одной ложечкой какао (какао содержит магний). Отдыхайте!

утром: сразу после пробуждения выпейте стакан воды и сок из половинки грейпфрута. Час спустя обезжиренное молоко.

до полудня: некрепкий бульон в несколько приемов.

днем: грейпфрутовый сок

на полдник: пюре из двух фруктов.

вечером: 200 граммов рыбы и 300 граммов зеленых овощей. Рыба необходима, так как она служит источником белков и фосфора.

СЛЕДУЮЩАЯ НЕДЕЛЯ

От 1 200 до 1 400 калорий ежедневно.

Ранним утром: после стакана воды, который должен стать вашей утренней привычкой, — свежевыжатый фруктовый сок. Затем чашка горячего какао. Совет: подождите минут пятнадцать между приемами сока и какао, так как фруктовый сок усваивается очень быстро, а какао остается в желудке 45 минут. Смесь взрывоопасна!

Утром: любой фрукт, можно и банан. Важно все хорошо пережевывать.

На обед: творог и фрукты (см. рецепт). Это то, что Мадлен Жеста называет «обедом космонавта». Эта пища облегчает пищеварение.

В 15-16 часов: для восполнения запасов сахара — сухофрукты: чернослив, инжир, курага, урюк или сушеные яблоки.

Ближе к вечеру: свежевыжатый сок лимона с медом, чтобы пополнить запасы энергии и подавить желание чего-нибудь пожевать. Приготовьте заранее 250 граммов такого напитка и пейте по глоточку в ожидании ужина.

На ужин: рыба или птица (200 граммов) с зелеными овощами (300 граммов) в объеме, который не растягивает желудок и обеспечивает быстрое переваривание. Мадлен Жеста советует, чтобы мы не взвешивали, а оценивали на взгляд свои пропорции.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

• Варить овощи так, чтобы они сохранили легкую «хрустинку», а следовательно, и свой вкус.

• Принимать во внимание сочетаемость овощей при их выборе. Хорошо сочетаются: капуста, желательно обваренная кипятком (блан- шированная), и морковь. Они не вызывают брожения и создают нейтральную среду при переваривании. Китайская капуста и кабачки также прекрасно сочетаются в одной тарелке. И, наконец, овощи, входящие в так называемый «рататуй» (овощное рагу по-французски из ба клажанов, кабачков, болгарского перца, помидоров, лука и чеснока), неплохо гармонируют друг с другом.

• Не пить во время еды...

• ...и перед сном. Если вам трудно без этого обойтись, съешьте йогурт с медом или фруктовое пюре.

РЕЦЕПТЫ:

овощной бульон:

1,5 л воды 1 кг лука порея (богат калием) 400 г моркови (витамин А) 400 г помидоров (содержат витамин А, калий и минеральные соли) несколько веточек сельдерея (поставляет витамин Е и арома-тизирует блюдо), чуть-чуть тимьяна (для борьбы с токсинами, но если он свежий, следует соблюдать меру). Сварите из всех ингредиентов бульон. Врачи-диетологи овощные бульоны солить не советуют.

творог с фруктами:

Он дает только 180-200 калорий, но энергии поставляет на три часа ходьбы, на один вечер на сцене или на полдня работы, совсем как хороший кусок мяса, сыра или десерт.

200 г творога с жирностью от 0% до 20% 2 столовые ложки меда фрукты в любом количестве (клубника или малина желательно в сезон или консервированные).

Все хорошо перемешайте. Свежие фрукты могут вызвать вздутие желудка, и их сочетания почти всегда неудачны.

Во время диеты можно делать физические упражнения, но очень осторожно. Бодибилдинг здесь неуместен. Лучше выбрать бассейн, потому что в нем вы не чувствуете своего веса, и тело ощущает себя свободным. Лёгкая гимнастика тоже разрешается, особенно танцы, позволяющие телу выразить себя. Положительные сдвиги лучше заметны в грациозных жестах.

Упражнения

Поясница, ягодицы:

1. Руки вытянуты вперед, согнутые ноги немного раздвинуты. Выполните несколько приседаний, не отрывая пяток от пола и энергично прогибаясь.

2. Немножко сложное, но очень полезное упражнение для ног. Упираясь в пол локтями и коленом одной ноги, поднимайте бедро другой ноги до уровня ягодиц, но не выше! Повторите несколько раз.

3. Лежа на спине, обхватить себя руками за шею и согните ноги в коленях. Приподнимайте таз крепко сжимая ягодицы, не прогиб спину.

4. Руки напряжены, ладони вместе. Приседайте, сгибая одно колено, а другим упираясь в пол. Каждое из этих упражнений выполняется десять раз подряд.

Придайте тонус бедрам. Спина прямая, ноги широко расставлены Медленно переносите вес тела с одной ноги на другую.

Укрепите мышцы задней части бедер. В положении лежа на спине ноги согнуты в коленях и слегка раздвинуты. Приподнимите ягодицы, напрягая их и как будто выпячивая живот вперёд. Опуститесь на пол повторите снова.

Укрепите внутреннюю сторону ног (легкий вариант). Лежа на правом боку (левая нога согнута), поднимайте и опускайте правую вытянутую ногу. Ка вариант: делайте небольшие круги поднятой ногой. Повторите упражнение, лежа на левом боку.

Укрепите внутреннюю сторону ног (трудный вариант). Лежа на правом боку (правая нога согнута и лежит на левом колене), приподнимите таз, сокращая мышцы живота.

Икры. Стоя на краю ступеньки и втянув живот, приподнимитесь на носках, затем опускайтесь как можно ниже, стараясь пятками коснуться нижней ступеньки.

Так же я рекомендую заняться калланетиком. Здорово помогает, проверено.

И ещё один совет: перед едой выпивать стакан воды с лимоном. Я читала, что это способствует пищеварению и что-то нейтрализует (по-моему холестерин).

URL

01:15

Новый год и новая жизнь!

Хочу оставить все свои беды в прошлом году.

Уже как 3 недели увлеклась беллидансом, я в восторге, всем рекомендую, кому не нраится выполнять просто упражнения!

после занятия иду в душ, там скраб, через раз, потом массажур Галеник, а после него на влажное тело масло от целлюлита от Икаров.

А ещё сегодня сделала первый раз Бодифлекс, пок аничего сказать не могу, но собираюсь продолжить.

Ещё вчера начала курс ванн с молоком и мёдом и ЭМ.До принятия ванны хорошенько поскрабилась, затем массажер и балдеть, а уже после нанесла масло, кожа на утро- персик!!!

Да и ещё кручу хула хуп, правда иногда филоню, а вообще стараюсь его крутить после танца

URL

01:03

меня постигла опять неудача в сроке 22 недели...

URL

среда, 17 августа 2005

22:50

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

16:38

через час на узи...сильно нервничаю...

URL

пятница, 12 августа 2005

17:25

ещё осталось несколько дней и я точно узнаю, что беременна, хотя... я и так это знаю

URL

пятница, 05 августа 2005

19:15

не вытерпеела и вчера днём сдела таки ещё тестик, так он полосатее, чем утренний!!!!!!!

Пожаловалась докрору на выделения, они не имеют яркого запаха, но довольно обильны, конститенция жидкого крема, цвет ближе к прозрачному, у меня есть гарднерелы, но врач не рекомендует сейчас ничего применять, единственное, что предложила- Бетадин, как вы считаете, может всё-таки стоит потерперь до 12 нед? Б - шестая неделя

URL

вторник, 02 августа 2005

18:42

вот притопала от врача...растроеная, шла туда, как на крыльях летела, и даже жара мне была не жара, а не увидели у меня Б с моей 8дневной задержкой, правдна аппарат там уних допотопный, так что или на вагинальное топать или жадать недельку или две, но врач сказала, что вести себя как Б надо, что-то там увидела она...точно не помню даже название забыла от волнения, у меня моча чуть из глаз не капала...вот...

URL