Я верю в удачу!!!
понедельник, 03 октября 2011
суббота, 01 октября 2011
Андрей Усачев, "Улитка"
Дождик лил как из ведра.
Я открыл калитку
И увидел средь двора
Глупую Улитку.
Говорю ей: - Посмотри!
Ты ведь мокнешь в луже… -
А она мне изнутри:
- Это ведь снаружи!
А внутри меня весна,
День стоит чудесный! –
Отвечала мне она
Из скорлупки тесной.
Говорю: - Повсюду мрак…
Не спастись от стужи! –
А она в ответ: - Пустяк.
Это ведь снаружи!
А внутри меня уют:
Расцветают розы,
Птицы дивные поют
И блестят стрекозы!
- Что ж, сиди сама с собой! –
Я сказал с улыбкой
И простился со смешной
Глупенькой Улиткой…
Дождь закончился давно.
Солнце – на полмира…
А внутри меня темно,
Холодно и сыро.
Дождик лил как из ведра.
Я открыл калитку
И увидел средь двора
Глупую Улитку.
Говорю ей: - Посмотри!
Ты ведь мокнешь в луже… -
А она мне изнутри:
- Это ведь снаружи!
А внутри меня весна,
День стоит чудесный! –
Отвечала мне она
Из скорлупки тесной.
Говорю: - Повсюду мрак…
Не спастись от стужи! –
А она в ответ: - Пустяк.
Это ведь снаружи!
А внутри меня уют:
Расцветают розы,
Птицы дивные поют
И блестят стрекозы!
- Что ж, сиди сама с собой! –
Я сказал с улыбкой
И простился со смешной
Глупенькой Улиткой…
Дождь закончился давно.
Солнце – на полмира…
А внутри меня темно,
Холодно и сыро.
13.05.2009 в 23:22
Пишет Этери_:Про аутизм
URL записи13.05.2009 в 20:53
Пишет Этери_:Аутизм hi-function
Аутизм без нарушений интеллекта - это обширная и недостаточно исследованная тема. Диагноз "аутизм" раньше подразумевал людей с пониженным интеллектом, ярко выраженными нарушениями комммуникации и с однообразными повторяющимися действиями. В наше время все больше детей, раньше считавшимися странными, получают диагноз "аутизм hi-function", PDD, синдром Аспергера. ТО, что я читала по-русски, немного отличается от принятого в Израиле, попытаюсь классифицировать признакми и привести примеры.
PDD означает общее нарушение развития, то есть подразумевает нарушения по крайней мере в нескольких областях. У таких детей ярко выражены нарушения коммуникации, сенсорно-моторные нарушения а так же развития речи, у них обычно проявляется сильный интерес или способности к ограниченному кругу занятий.
Сенсо-моторные нарушения. читать дальше
Коммуникация
читать дальше
Нарушения речи
читать дальше
Логика, мышление и обучаемость.
читать дальше
Ограниченный круг интересов
читать дальше
Мамы и те, кто работает с аутистами! буду рада дополнениям, примерам, сомнениям и обсужданиям.
И да, аутизм не лечится! Можно научить ребенка максиамльно возможной для него адаптации в обществе, причем максимум для них очень и очень высок. Надежда есть, что такой ребенок вырастет уверенным в своих силах, счастливым, со многими важными навыками. Но не стоит ждать, что он станет "как все".
URL записиАутизм без нарушений интеллекта - это обширная и недостаточно исследованная тема. Диагноз "аутизм" раньше подразумевал людей с пониженным интеллектом, ярко выраженными нарушениями комммуникации и с однообразными повторяющимися действиями. В наше время все больше детей, раньше считавшимися странными, получают диагноз "аутизм hi-function", PDD, синдром Аспергера. ТО, что я читала по-русски, немного отличается от принятого в Израиле, попытаюсь классифицировать признакми и привести примеры.
PDD означает общее нарушение развития, то есть подразумевает нарушения по крайней мере в нескольких областях. У таких детей ярко выражены нарушения коммуникации, сенсорно-моторные нарушения а так же развития речи, у них обычно проявляется сильный интерес или способности к ограниченному кругу занятий.
Сенсо-моторные нарушения. читать дальше
Коммуникация
читать дальше
Нарушения речи
читать дальше
Логика, мышление и обучаемость.
читать дальше
Ограниченный круг интересов
читать дальше
Мамы и те, кто работает с аутистами! буду рада дополнениям, примерам, сомнениям и обсужданиям.
И да, аутизм не лечится! Можно научить ребенка максиамльно возможной для него адаптации в обществе, причем максимум для них очень и очень высок. Надежда есть, что такой ребенок вырастет уверенным в своих силах, счастливым, со многими важными навыками. Но не стоит ждать, что он станет "как все".
суббота, 23 июля 2011
Ой, что-то я разобраться не могу...а де мои ранние записи...дневник у меня 2004 года....?
воскресенье, 09 января 2011
После долгого отсутвия- я вернулась. В моей жизни произошло очень много изменений, различных событий....
четверг, 03 августа 2006
четверг, 19 января 2006
кофе
борщ, укр.хлеб, сметана, лук
чай
2 яблока
программа Эвеллин
Бодифлкс, обруч
Беллиданс, масло АЦ
на ужин планируются тефтельки с пшеном, салат из 2 капуст с горошком и майонезом
испекла яблочный пирог- постараюсь не есть его
борщ, укр.хлеб, сметана, лук
чай
2 яблока
программа Эвеллин
Бодифлкс, обруч
Беллиданс, масло АЦ
на ужин планируются тефтельки с пшеном, салат из 2 капуст с горошком и майонезом
испекла яблочный пирог- постараюсь не есть его
воскресенье, 15 января 2006
каждый день
натощак гидрогель
БФ
хуллахуп
вчера ещё БД
Сегодня
вместо БД Калланетик
натощак гидрогель
БФ
хуллахуп
вчера ещё БД
Сегодня
вместо БД Калланетик
вторник, 10 января 2006
SMART-цель
S цель ЧЕТКАЯ –
M цель ИЗМЕРИМАЯ
A цель ДОСТИЖИМАЯ
R цель ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА РЕЗУЛЬТАТ
T цель ОПРЕДЕЛЕННАЯ ВО ВРЕМЕНИ
S цель ЧЕТКАЯ –
M цель ИЗМЕРИМАЯ
A цель ДОСТИЖИМАЯ
R цель ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА РЕЗУЛЬТАТ
T цель ОПРЕДЕЛЕННАЯ ВО ВРЕМЕНИ
1 день цикла
сегодня
уже 3 день натощак гидрогель
БФ
Обруч
сегодня
уже 3 день натощак гидрогель
БФ
Обруч
понедельник, 09 января 2006
вчера пропуск по всем занятиям=уборка квартиры
сегодня
БФ
Беллиданс
обруч
сегодня
БФ
Беллиданс
обруч
суббота, 07 января 2006
Диета ангела
Две недели - минус 7-8 кило. По прошествии обещается полнейшая бесплотность. Если к исходу второй недели зачешется спина, знайте, - это прорезаются крылья.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: бифштекс, жаренный под прессом без масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция овощного нежирного супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя тонкими ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, маленький кусочек сыра. Ужин: фруктовый салат, стакан обезжиренного кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор. Ужин: бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара. Обед: мясо без жира, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки в течение всего срока: только вода (простая или минеральная).
Примечание: морковь может быть заменена помидором и наоборот.
Диета воздушная
На 7 дней. Результат - б кг просто улетает.
Понедельник
Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока.
Вторник
Завтрак тот же. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить). Полдник тот же. Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока.
Среда
Завтрак и полдник те же. Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезаные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока.
Четверг
Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля.
Пятница
Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока.
Суббота
Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара).
Воскресенье
Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.
Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.
Молочная диета
Два-три дня, в крайнем случае до пяти дней. Диета рассчитана на вывод лишней жидкости из организма, избавление от отеков и мешков под глазами. Потеря веса - 3—4 кг. Автор - французский диетолог Каррель.
В течение суток нужно ничего не есть, а только выпить 800 граммов свежего молока небольшими порциями (кофейными чашками). Эта диета рассчитана всего на 470 ккал. Поскольку молоко - не слишком богатый витаминами продукт, нужно дополнительно принимать поливитамины в таблетках.
Французская диета
Две недели, минус 6—8 килограмм. Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится.
День 1
Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
ДеньЗ
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 4
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир.
День 5
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса.
День 6
Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса.
День 7
Завтрак: чай. Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
День 8
Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 9
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед:кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
День 10
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир.
День 12
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса.
День 13
Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса.
День 14
Завтрак: чай. Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
Примечание: во время соблюдения этой диеты можно пить только воду, кипяченую или минеральную. Диету можно повторить через полгода.
Суповая диета
5-8 килограммов за неделю.
Сварить овощной супчик с утра, можно суп-пюре из любимых овощей, без картофеля, бобовых, не острый, в меру подсоленный. Есть маленькими порциями 6-7 раз в день, без хлеба, только суп и все. Не голодно, вкусно, питание горячее. Супчики можно варить разные, то борщ, то щи, то грибной, то морковный, то луковый, то свекольник.
Вариант диетического супчика: нарезать свежую капусту (примерно четверть среднего кочана, 2 болгарских перца, 2-4 помидора, 1-2 луковицы, сельдерей, соль. Нарезанные овощи залить холодной водой и на быстром огне довести до кипения, после этого, немного убавив жар, варить еще минут 20.
Диета с гречкой
Дешево и сердито. Обещается 7—12 кило в минусе за две недели.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Всего-то нужно взять крупу из расчета как при обычной варке и залить кипятком, поставить настаиваться на ночь, варить потом не надо. Такую «кашу» можно есть с 1% кефиром. Гречку важно употреблять без соли и специй, есть ее можно сколько угодно, все равно слишком много не получится (ха-ха!). Нежелательно, но можно добавить 1-2 обезжиренных йогурта или пару фруктов в день. Нельзя есть за 4-6 часов до сна. Из дополнительных жидкостей - минеральная вода.
Голливудская диета
Стать звездой можно за 18 дней, сбросив от 7 до 12 кг. Три стандартных шестидневных цикла подряд - голодовка на уровне элементарного поддержания физиологических функций.
День 1
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе. Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
День 2
Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
ДеньЗ
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат. Ужин: телячье филе, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
День 4
Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут. Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
День 5
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе. Ужин: нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
День 6
Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.
Примечание: завтрак или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.

Две недели - минус 7-8 кило. По прошествии обещается полнейшая бесплотность. Если к исходу второй недели зачешется спина, знайте, - это прорезаются крылья.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: бифштекс, жаренный под прессом без масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция овощного нежирного супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя тонкими ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, маленький кусочек сыра. Ужин: фруктовый салат, стакан обезжиренного кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор. Ужин: бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара. Обед: мясо без жира, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки в течение всего срока: только вода (простая или минеральная).
Примечание: морковь может быть заменена помидором и наоборот.
Диета воздушная

На 7 дней. Результат - б кг просто улетает.
Понедельник
Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока.
Вторник
Завтрак тот же. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить). Полдник тот же. Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока.
Среда
Завтрак и полдник те же. Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезаные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока.
Четверг
Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля.
Пятница
Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока.
Суббота
Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара).
Воскресенье
Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.
Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.
Молочная диета

Два-три дня, в крайнем случае до пяти дней. Диета рассчитана на вывод лишней жидкости из организма, избавление от отеков и мешков под глазами. Потеря веса - 3—4 кг. Автор - французский диетолог Каррель.
В течение суток нужно ничего не есть, а только выпить 800 граммов свежего молока небольшими порциями (кофейными чашками). Эта диета рассчитана всего на 470 ккал. Поскольку молоко - не слишком богатый витаминами продукт, нужно дополнительно принимать поливитамины в таблетках.
Французская диета

Две недели, минус 6—8 килограмм. Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится.
День 1
Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
ДеньЗ
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 4
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир.
День 5
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса.
День 6
Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса.
День 7
Завтрак: чай. Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
День 8
Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 9
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед:кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
День 10
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир.
День 12
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса.
День 13
Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса.
День 14
Завтрак: чай. Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
Примечание: во время соблюдения этой диеты можно пить только воду, кипяченую или минеральную. Диету можно повторить через полгода.
Суповая диета

5-8 килограммов за неделю.
Сварить овощной супчик с утра, можно суп-пюре из любимых овощей, без картофеля, бобовых, не острый, в меру подсоленный. Есть маленькими порциями 6-7 раз в день, без хлеба, только суп и все. Не голодно, вкусно, питание горячее. Супчики можно варить разные, то борщ, то щи, то грибной, то морковный, то луковый, то свекольник.
Вариант диетического супчика: нарезать свежую капусту (примерно четверть среднего кочана, 2 болгарских перца, 2-4 помидора, 1-2 луковицы, сельдерей, соль. Нарезанные овощи залить холодной водой и на быстром огне довести до кипения, после этого, немного убавив жар, варить еще минут 20.
Диета с гречкой

Дешево и сердито. Обещается 7—12 кило в минусе за две недели.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Всего-то нужно взять крупу из расчета как при обычной варке и залить кипятком, поставить настаиваться на ночь, варить потом не надо. Такую «кашу» можно есть с 1% кефиром. Гречку важно употреблять без соли и специй, есть ее можно сколько угодно, все равно слишком много не получится (ха-ха!). Нежелательно, но можно добавить 1-2 обезжиренных йогурта или пару фруктов в день. Нельзя есть за 4-6 часов до сна. Из дополнительных жидкостей - минеральная вода.
Голливудская диета

Стать звездой можно за 18 дней, сбросив от 7 до 12 кг. Три стандартных шестидневных цикла подряд - голодовка на уровне элементарного поддержания физиологических функций.
День 1
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе. Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
День 2
Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
ДеньЗ
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат. Ужин: телячье филе, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
День 4
Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут. Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
День 5
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе. Ужин: нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
День 6
Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.
Примечание: завтрак или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.
сегодня
БФ утром
БФ -3
беллиданс
ознакомительное занаяти калланетик
хулахуп
массажёр
масло АЦ
БФ утром
БФ -3
беллиданс
ознакомительное занаяти калланетик
хулахуп
массажёр
масло АЦ
сегодня
бодифлекс
беллиданс
обруч
скраб
массажер
антицел.масло

бодифлекс
беллиданс
обруч
скраб
массажер
антицел.масло